Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
154.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
|
1802 kcal
|
Fat: 98.54g | Prot: 84.87g | Carb: 76.72g.
Breakfast: Азбука Вкуса Торт Киевский, Кофе. Lunch: Questbar Rocky Road. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шашлык из Курицы, Салат Овощной с Маслом, Сметана , Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|