puncher's Journal, 15 November 2017

Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
154.8 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
1802 kcal Fat: 98.54g | Prot: 84.87g | Carb: 76.72g.   Breakfast: Азбука Вкуса Торт Киевский, Кофе. Lunch: Questbar Rocky Road. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шашлык из Курицы, Салат Овощной с Маслом, Сметана , Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
losing 7.7 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.