Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
157.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
|
2143 kcal
|
Fat: 103.48g | Prot: 131.76g | Carb: 121.63g.
Breakfast: Зеленый Чай, Льняное Масло, Яйцо, Красные Помидоры, Белая Дача Салат Vita Mix, Миндаль. Lunch: Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей. Dinner: Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная, Вино Красное Сухое, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Азбука Вкуса Суп Буйабес , Кофе, Кофе. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|