Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
169.3 lb
Lost so far: 109.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2017:
|
2385 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 150.59g | Carb: 264.12g.
Breakfast: Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Златка Булочка Чайная с Творогом, Exponenta Клубника, Чай, Каша Пшеничная с Говядиной, Чай, Виталюр Сметанник. Dinner: Чай, Пирожное Творожно-Банановое, Бабушкина Крынка Йогурт Eco Greco 7% Греческий, Пельмени с Говядиной. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
2770 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|