Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
250.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
|
2348 kcal
|
Fat: 106.17g | Prot: 89.73g | Carb: 259.77g.
Breakfast: Croissant, Valio Arki Juusto, Pouttu Kannuswursti, Mannapuuro, Sokeri, Kahvi, Valio Kahvikerma. Lunch: Valio Kahvikerma, Sokeri, Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Ruisleipä, Pasta- tai Makaronisalaatti Lihalla, Uuniperuna (ilman Kuoria), Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Rahkapiirakka, Rainbow Jugurtti, Valio Arki Juusto, Rainbow Kotikalja, Makeiset (Kovat). more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jascuel's weight history
|