Bá Bo's Journal, 10 October 2017

171.3 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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935 kcal

Fat: 51.84g | Prot: 55.59g | Carb: 64.01g.   Breakfast: Miolo Pão Biológico de Alfarroba, Terra do Vento Queijo Flamengo. Lunch: Continente Salada Camponesa, Continente Queijo Cubos Saladas, Continente Cubos de Fiambre, Ameixas, Nespresso Café Expresso. Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Alesto Mistura de Frutos Secos, Ovo Cozido, Maçã. more...

2831 kcal

Activities & Exercise: Caminhada All About - 1 hour and 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...