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Em jejum. Não dá para entender.
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194.0 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2017:
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2182 kcal
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Fat: 83.30g | Prot: 126.93g | Carb: 211.10g.
Breakfast: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Aldi Pão Multicereais Alemão, Kefir de Leite Vaca Magro, Oleo Virgem Extra Coco, Castanhas-do-Pará. Lunch: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Tomatada, Peixe no Forno ou Grelhado, Cerveja Normal, Pão de Mistura, Batata Doce, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso. Dinner: Pão de Mistura, Água, Kefir, Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Água, Bananas. more...
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3181 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, forcamux - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.1 lb a week
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