|
Ohhoh, liikuntatauko jatkuu ja paino putoaa
|
171.5 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
|
1790 kcal
|
Fat: 145.61g | Prot: 99.29g | Carb: 15.14g.
Breakfast: Cucumber (Peeled), Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe, Valio Oltermanni, Snellman Ylikypsä Pekoni, Pirkka Kananmuna Luomu. Lunch: Arla Ingman Voi, Arla Kevytmaitoa Suomesta, HK Amerikan Pekoni File, Pirkka Kantarelli, Lidl Vapaan Kanan Kananmuna, Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma. Dinner: Arla Ingman Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Semper Profiber, Rainbow Viipaloidut Vihreät Oliivit, Mutti Dubbel Koncentrerad Tomatpuré, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Valio Oltermanni, HK Nauta-Sika Jauheliha. more...
|
losing 1.5 lb a week
|