low carb diyetine veya diğer düşük karbonhidrat diyetine geçildiğinde ilk haftalar ilk giden su olur. çünkü karbonhidratlar vücutta su tutar ve karbonhidratı kısıp diyete girildiğinde vücut ilk suyu atar büyük çoğunlukla. yağdan da gider tabi ama ilk 1-2 haftalık süreden bahsediyorum