|
Подведём небольшие итоги. Вчера был месяц пп, 20 дней из 30 тренировок с Джиллиан. Со времени последних замеров везде ушло по 1 см. Таким образом, на сегодняшний день замеры следующие:
ОГ: 82
ОТ: 63
ОБ: 92
Вес для меня по-прежнему остаётся загадкой ввиду отсутствия весов. В принципе, показатель весов для меня не так важен, больше в приоритете параметры и отражение в зеркале, которые с каждым днём становятся лучше 💪🏻
|
117.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2017:
|
1025 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 54.72g | Carb: 88.06g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ореховая Роща Миндаль. Lunch: Каждый День Куриное Филе без Кожи, Starbucks Морковный Торт, Грин Рэй Кукуруза, Окей Брокколи. Dinner: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Haas Кунжут Семена, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. Snacks/Other: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные, Ореховая Роща Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1469 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
27 Apr 17 by member: spacealert
|
Катя, 😊 надеюсь, в выпуском платье буду хорошо выглядеть )
27 Apr 17 by member: olga_k7
|
Думаю даже сейчас будешь хорошо выглядеть, главное талию подчеркни 👍
27 Apr 17 by member: spacealert
|
Могу в личку скинуть фотку, как оно сейчас сидит, если интересно 😏
27 Apr 17 by member: olga_k7
|
27 Apr 17 by member: spacealert
|
Катюш, я не понимаю, как тут это сделать :(
27 Apr 17 by member: olga_k7
|
28 Apr 17 by member: sots.s
|
sots.s,💪🏻💪🏻💪🏻 И не к лету, а на всю жизнь !)
28 Apr 17 by member: olga_k7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_k7's weight history
|