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Un día de ser fuerte y mira lo que consigues! Medio kilo menos solo por 700 cal y ejercicio!!! No es tan difícil, puedes conseguir mas días así, no comiste "poco" precisamente ni hiciste grandes sacrificios, lograste negarte al chocolate y el pan, eso es todo. Vuelve a hacerlo.
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106.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2017:
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1225 kcal
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Fat: 41.04g | Prot: 27.31g | Carb: 184.48g.
Breakfast: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Danone Yogur Natural. Lunch: Salsa de Soja, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Snacks/Other: Hacendado Chocolate con Leche y Almendras, Zumo de Naranja Natural, Tortas de Arroz Integral. more...
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losing 7.7 lb a week
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