Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
175.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2017:
|
1779 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 155.91g | Carb: 142.78g.
Breakfast: Арахисовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Omega-3. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Котлеты с Брокколи, Лапша Удон (Вареная). Dinner: Красные Помидоры, Lactica Греческий Йогурт, Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Вино, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сливы. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|