Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
143.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2016:
|
2233 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 65.54g | Carb: 346.02g.
Breakfast: Яичница, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Коричневые Грибы. Dinner: Штрудель и Ко Штрудель с Маком. Snacks/Other: Leibniz Minis Choco, Компот Ягодный, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок, Банан. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12921's weight history
|