jumppapäivä, booty ja pilates
|
149.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
|
1595 kcal
|
Fat: 117.91g | Prot: 111.91g | Carb: 17.93g.
Breakfast: Milbona Soja Unsweetened, Hermesetas Makeutusjauhe, Belbake Kaakaojauhe, Kananmuna. Lunch: Milbona Soja Unsweetened, Pirkka Salaattijuusto, Eldorado Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Sipulit, Kania Premium Mayonnaise, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Pirkka Vuohenjuusto, Pirkka Halloumi, HK Herkku Maksamakkara, Milbona Soja Unsweetened, Milbona Soja Unsweetened, Rainbow Makeutusjauhe, Vaniljasokeri, Italiamo Mascarpone. Snacks/Other: Kurkku, Sipulit, Pirkka Vuohenjuusto, Kananmuna, Lidl Meetvursti. more...
|
losing 3.1 lb a week
|