|
Zaczynam zabawe od nowa. Pierwszy tydzien cardio 50 min 6 razy plus 2 razy w tyg godz ćwiczen z własnym obciążeniem.
|
131.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2016:
|
1073 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 67.11g | Carb: 154.62g.
Breakfast: Pilos Mleko 0,5%, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Jabłko. Lunch: Pomidory, Chleb Żytni, Tarczyński Kurczak Gotowany. Dinner: Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Snacks/Other: Zupa Pomidorowa. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
audreybbb_moni's weight history
|