EvaSieteTres's Journal, 16 May 2016

Visita de amigos, todo el día en el parque Warner... Normal la subida. Pero creo que el 53 difícilmente lo pierdo ya.

Cambiando de tema, ya recogí los análisis y han salido bien. Lo único el perfil lipídico. El colesterol total cerca de 200 (197) y el LDL un poco alto (112,6 mg/dL)), pero el HDL (68mg/dL) y los triglicéridos (82) la mar de bien según los rangos de normalidad. He calculado las ratios que sugieren tanto fitness revolucionario como "Lo que dice la ciencia para adelgazar" y salen sobradamente bajas, así que si esto se mantiene y sigo haciendo ejercicio tres veces a la semana no me voy a preocupar. Tengo muchos antecedentes familiares de colesterol alto (curiosamente sin problemas cardiovasculares), por lo que probablemente sea difícil que estos resultados salgan mucho mejor.

Total, que me pongo con la 5:2 una temporada a ver qué tal. La probé un par de días hace ya semanas y me sentí muy bien. Ya os contaré.
118.6 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 16 May 2016:
1301 kcal Fat: 45.18g | Prot: 43.13g | Carb: 182.26g.   Breakfast: Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas. Lunch: Manzana, Hacendado Picos Camperos, Ensaladilla Rusa, Pastel de Zanahoria Glaseado, Croquetas de Jamón, Cachopo, Tomate Kumato. Snacks/Other: Prima Crackers Mediterraneo. more...
1689 kcal Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
gaining 3.1 lb a week

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Comments 
Bienvenida!😉 Yo de momento la he dejado. Me lesione haciendo ejercicio y estoy con antiinflamatorios.... O sea que necesito tener el estomago bien forrado! Al menos me mantengo.... 
16 May 16 by member: Botijo
Vaya, Botijo, que te recuperes pronto.  
16 May 16 by member: EvaSieteTres
Gracias! 
16 May 16 by member: Botijo

     
 

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