Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2016
|
178.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2016:
|
1716 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 211.64g | Carb: 90.83g.
Breakfast: Авокадо, Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Кофе, Gaspari Nutrition Myofusion, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Авокадо, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|