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Nueva semana, nuevo reto: Entre esta semana y la siguiente, afianzarme ya en los 54 Kg para no volver a subir, como hace 3-4 semanas me afiancé en los 55. A ver si logro el objetivo que me propuse con el año nuevo (unos 52 Kg por Semana Santa).
¿Cómo vais vosotr@s con vuestros propósitos?
Feliz lunes!!
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122.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2016:
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1437 kcal
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Fat: 55.55g | Prot: 57.59g | Carb: 185.72g.
Breakfast: Fresas, Huevo Cocido, Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Lunch: Leche Evaporada, Aguacate, Hacendado Picos Integrales, Queso Feta, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, Tomates, Espinacas. Dinner: Plátano, Fresas, DIA Queso Emmental, Salsa Bechamel, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Hacendado Pan Campeón del Mundo, Mandarina, Realvalle Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque. more...
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1850 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Standing - 3 hours, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Hola Eva, que bien vas. Es curioso, a mi también me gusta afianzarme cuando bajo de una cifra redonda, dejar que pasen unos días y mantener el nuevo peso, aunque no se baje, parece que asegura lo conseguido. Nueva semana, nuevos propositos. Animo!
15 Feb 16 by member: Runner42km
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Yo de momento cumplí ya un propósito de año nuevo y es la quimera de dejar de fumar. A veces cuesta más y otras ni me acuerdo....como la dieta, vaya. Ahora a por esos kilos que gané el año pasado, que están empeñados en quedarse. Pero vamos poco a poco, sin prisa pero sin pausa.
15 Feb 16 by member: Vardamira1986
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Eres una máquina! Estoy segurísima de que lo consigues! A mi me va costar un poquitín más! Solo me sobran 25kg! XD
15 Feb 16 by member: Gritziar
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Vardamira: qué bien! Dejar de fumar es importantísimo para tu salud. Los kilos, con paciencia y vida sana, ya irán cayendo. Puedes estar orgullosa!
Gritziar: Lo lograrás! Verás como vas a ir encontrando la forma de reducir carbos y hacer algo más de ejercicio. Ten paciencia contigo misma, criar a los peques consume mucha fuerza de voluntad y queda menos para cuidarse una.
15 Feb 16 by member: EvaSieteTres
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