Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
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121.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2016:
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1448 kcal
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Fat: 77.13g | Prot: 37.15g | Carb: 150.02g.
Breakfast: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Lunch: Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Hacendado Nuez Mondada, Espinacas, Huevo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Puerros, Queso Feta, la Cocinera Masa Brisa. Dinner: Té de Hierbas. Snacks/Other: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Nestea Al Limón (Lata), Lindt Chocolate 70%, Mantequilla, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Carrefour Queso Feta, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, DIA Nueces Peladas. more...
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1721 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 40 minutes, Standing - 4 hours and 15 minutes, Yoga - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guapetona!!! Ya casi estas en tu meta. Que alegría!!!! Te haré caso en pesarme diariamente, hoy ya imposible...lo leí un poco tarde. Feliz fin de semana (^_-)
13 Feb 16 by member: Susana FG
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Gracias, Susana, pero la verdad es que a penas estoy a medio camino. En total solamente quiero perder 6 kilos (llevo casi 3), pero me resulta tremendamente difícil. Y más si quiero que no sea un bajón con rebote, sino quedarme en mi peso objetivo de forma estable. Aunque sé que los últimos 3 kilos me van a costar un montón, no pierdo la motivación porque lo que quiero es cambiar mi estilo de vida hacia uno más saludable, que incorpore alimentos más beneficios y ejercicio regular. Voy a dejar de ser una "delgada obesa", como he sido hasta ahora.
13 Feb 16 by member: EvaSieteTres
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