Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
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122.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2016:
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1544 kcal
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Fat: 67.87g | Prot: 55.45g | Carb: 182.42g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión), Huevo Cocido. Lunch: Azucarillo, Café con Leche, Tomates, Nueces, Hacendado Hummus, Lidl Pan de Semillas. Dinner: Peras, Ferrero Ferrero Rocher, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla Francesa. Snacks/Other: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Té (Infusión), Azucarillo, Plátano. more...
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1820 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Driving - 35 minutes, Standing - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 24 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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