mafantonio's Journal, 04 December 2015

149.9 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1349 kcal

Fat: 50.41g | Prot: 49.07g | Carb: 181.23g.   Breakfast: Kiwi, Continente Leite Meio Gordo, Pão de Centeio. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Iglo Esparregado. Dinner: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pão de Centeio. Snacks/Other: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Banana, Pão de Centeio. more...

2442 kcal

Activities & Exercise: Trampolining - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...