|
em jejum ACB.
|
182.1 lb
Lost so far: 85.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2015:
|
2212 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 88.98g | Carb: 312.37g.
Breakfast: Tangerinas, Mimosa Manteiga Magra, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Leite de Amêndoas Almendrola. Lunch: Pudim de Ovos, Alface de Folha Verde, Pão de Mistura, Figado Porco Grelhado, Salsa, Azeite Extra-Virgem, Alho, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Chocolate Preto ou Doce, Tangerinas, Manteiga (com Sal), Mimosa Leite Magro, Marmelada caseira, Leite de Amêndoas Almendrola, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. more...
|
|
2021 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|