mariemushu's Journal, 05 November 2015

sairaaladieetti 4pv: eilinen päivä oli jo vähä helpompi kait keho alkaa tottuu tähän vähäkalorisee dieettiin.. tänään on kyl paras dieetti ruoka kun saa hedelmäsalaattia ja raejuustoa nams... mä niin vedän tän dieetin kunnialla läpi :)

144.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

604 kcal

Fat: 10.52g | Prot: 48.15g | Carb: 84.07g.   Breakfast: Fazer Paahto Täysjyvä, Kahvi. Lunch: Milbona Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Porkkanat. Dinner: Banaanit, Hedelmäsekoitus tai -Cocktail, Kotimaista Luomu AB Jogurtti Maustamaton. Snacks/Other: Kahvi Rasvattomalla Maidolla. more...

2215 kcal

Activities & Exercise: Painting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...