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昨日のコンニャクが効いていると思います。明日の健康診断まで我慢ですね。
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116.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2015:
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1435 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 104.06g | Carb: 169.05g.
Breakfast: スイカ, バナナ, オートミール, 卵, 薄切りハム, レーズン. Lunch: ホリ乳業 無脂肪ヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, 豆腐, ローソン100 こんにゃく麺の冷やし中華, まいたけ, いんげん, 人参, キャベツ, もやし. Dinner: グリコ 朝食ヨーグルト, ホリ乳業 無脂肪ヨーグルト, なし, 梅干し, 金時豆, しいたけ, サバ, 生姜, セブンイレブン 切り干し大根煮, 豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, トマト, 味噌汁, 玄米. Snacks/Other: せんべい, 無印良品 ロールケーキ. more...
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1924 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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