Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2024
|
230.4 lb
Lost so far: 144.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 May 2024:
|
1897 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 223.97g | Carb: 53.49g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Lunch: Лук, Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Азбука Вкуса Макадамия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Просто Форель Слабосоленая. more...
|
|
3879 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|