Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
197.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
2779 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 159.70g | Carb: 297.26g.
Breakfast: All Nutrition Blueberry in Jelly , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Nestlé Kleik Ryżowy. Lunch: Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Kujawski Olej, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Biedronka Bułka Paryska, Lisner Śledzik z Czarnuszką na Kanapkę. Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, ZMB Białystok Pastrami Wołowe, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Bułka Paryska. more...
|
losing 9.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|