joomjoom's Journal, 23 January 2015

214.7 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1504 kcal

Fat: 56.18g | Prot: 68.00g | Carb: 180.06g.   Breakfast: Апельсиновый Сок, Кабачковая Икра, Курица. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яблоко, Кабачковая Икра, Рисовый Плов. more...

3314 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Housework - 1 hour, Tennis - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...