|
darra mätöt ja laivalla bilettäminen, mut äkkii tää tästä taas normalisoituu.. ja 6.2 uudestaa laivalle ruotsii :D
|
146.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2015:
|
1572 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 125.09g | Carb: 160.09g.
Breakfast: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kananmunan Valkuainen, Rasvaton Maito. Lunch: lidl voileipäkinkku, Tuorejuusto (Vähärasvainen), oululainen hapankorppu, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Danone Vitalinea Protein, Alpen Light Summer Fruits. more...
|
|
2108 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Resting - 11 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.9 lb a week
|