joomjoom's Journal, 08 December 2014

224.0 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1771 kcal

Fat: 78.35g | Prot: 103.11g | Carb: 171.60g.   Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины. Dinner: Белый Хлеб, Колбаса, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Суп с Фрикадельками. more...

2966 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...