|
🥳 gister heel streng geweest voor mezelf. 18 uur gevast ipv 16 en daarnaast savonds vroeg gegeten. vanaf 18.00 weer aan het vasten.
interessant om te zien welk effect sat heeft, ondanks dat de calorie inname zo ongeveer hetzelfde blijft... (sorry, ik vul het logboek vaak niet in, maar check het regelmatig hoeveel kcal ik binnen krijg)
|
271.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 69.66g | Carb: 165.26g.
Lunch: Tomaten, AH Gerookte Gelderse Worst, Salami, Jumbo Witte Kaas, Roggebrood. Dinner: Gwoon Krokante Pizza Salami. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Even gecheckt, calorie inname was gisteren rond de 1400. Beetje onder m'n doel van 1600, maar niet slecht voor 2 eetmomenten...
19 Oct 22 by member: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TMBoonstra's weight history
|