Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2014
|
233.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2014:
|
4985 kcal
|
Fat: 146.11g | Prot: 241.74g | Carb: 342.40g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Банан, Мёд, Дубки Колбаса Московская, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Dymatize Протеин, Белый Город Молоко 2.5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Кальмар Сушеный, Kozel Пиво Темное, Bud Пиво, Жигули Пиво Барное, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Джин с Тоником, Банан. more...
|
|
3762 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
joomjoom's weight history
|