Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2014
|
232.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2014:
|
3667 kcal
|
Fat: 135.69g | Prot: 180.43g | Carb: 346.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье, Мягкая Белая Булка, Горбуша, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Плов со Свининой. Lunch: Яблоко, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Перекресток Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3665 kcal
|
Activities & Exercise:
Boating or Canoeing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
joomjoom's weight history
|