Jean Luc P's Journal, 08 February 2014

180.3 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1890 kcal

Fat: 60.07g | Prot: 67.01g | Carb: 266.59g.   Dinner: Nudeln mit Hackfleischsoße, Calzone mit Fleisch und Käse. Snacks/Other: Frankenstolz Roggen Mischbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Seeberger Bananenstücke, Aldi Strong Force Energy Zero. more...

2276 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...