|
Ещё минус 600гр! Хотя спала сегодня 4 часа. Ладно, продолжаю в том же духе!
|
130.1 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 70.61g | Carb: 154.01g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Сметана 15%, Грудка Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Сливочное Масло, Картофель, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Круассан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Петелинка Куриное Бедро, Кетчуп, Верный Багет Фитнес. Dinner: Montarell Камамбер, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Other: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Круассан, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|