|
10
|
147.5 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2014:
|
2223 kcal
|
Fat: 124.32g | Prot: 206.31g | Carb: 25.96g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кето Пицца. Lunch: Президент Сыр Маасдам, Миндаль, Кето Пицца, Домик в деревне Творог 0,1%, Миндаль. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Витако Сыр Плавленый Гауда, Куриная Грудка на Пару, 5 Морей Икра Трески, Куриная Грудка. Snacks/Other: Арахис, Inkerman Алиготе, Inkerman Алиготе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|