|
10,6%
|
148.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2014:
|
2162 kcal
|
Fat: 148.92g | Prot: 186.24g | Carb: 13.60g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Кето Печенье. Lunch: Семга на Пару, Магнолия Шашлык Куриный. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Президент Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Миндаль, Кето Печенье, Президент Сыр Маасдам. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|