|
merhaba, sizde de oluyor mu bilmiyorum. Tok olduğum halde sürekli bir şeyler atıştıriyorum yerken bile hayır yapma diyorum ama yine de yiyorum. Engel olamıyorum bir türlü kendime. siz bu durumda ne yapıyorsunuz ?
|
260.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2021:
|
1033 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 46.31g | Carb: 121.91g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Portakal, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yayla Çorbası, Közlenmiş Patlıcan, Çiğ Köfte, Çavdar Ekmeği, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Süt, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
losing 1.2 lb a week
|