12921's Journal, 29 December 2013

Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2013
138.9 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 December 2013:
1124 kcal Fat: 27.39g | Prot: 70.88g | Carb: 156.46g.   Breakfast: Nestle 48 Копеек с Крупной Шоколадной Крошкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Имунеле For Men. Lunch: Мореслав Форель-Кусок Слабой Соли, Galbani Риккота Сыр, Касес Хлеб Заварной Пражский, Комильфо Конфета с Пеканом, Weider Protein 80 Plus. Dinner: Брокколи, Красные Помидоры, Тилапия. Snacks/Other: Курага, Банан. more...
2020 kcal Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
losing 5.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



12921's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.