|
11,5
|
152.1 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2013:
|
1228 kcal
|
Fat: 27.96g | Prot: 136.50g | Carb: 78.21g.
Breakfast: Блинный Торт, Мед Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Атлантическая Треска, Heinz Сырный Соус, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Ром. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|