|
12.8
|
152.3 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2013:
|
1216 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 153.21g | Carb: 97.99g.
Breakfast: Ашан Кета г/К, Мед Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Авида Молоко 1.5%, Замороженная Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Простой Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Великан Зеленый Горошек. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|