7Светик7's Journal, 29 January 2021

Светлана,при росте 165 вес в 44 кг куда более идеальный,даже недобор.А зачем и почему вы хотите стать ещё худее?Это же анорексия привет.И да,я из добрых побуждений написала комментарий и не в коем образе не учить вас или тем более осудить не хочу. 

Мне не комфортно с этим весом.... Да нет, анорексии, уж точно не будет, я с подросткового возроста весила 41-42, привыкла к худобе, но косточки у меня уж точно не торчали... 😀... Честно говоря,у меня из-за этого прироста в весе, депрессия уже, ничего не могу с ним сделать, скинуть, никак не получается... 😭 

Kaya, извините, а за какой период вы смогли сбросить в весе и когда он начал уходить, как вы кушаете, на сколько калорий, сколько раз в день, занимаетесь ли в зале или дома...??? Извините пожалуйста, за мою навязчивость... 

Светлана,питаюсь как хочу,сначала 1500 ккал,скинула хорошо,сразу кг, за 3 дня,потом решила пожёстче 1300,и потом 1200,и сейчас вес встал,месяц как сижу на подсчете ккал,в зал не хожу.2 маленьких детей,но особо я не напрягаюсь физически.А вообще я сама 4 деток,двое уже самостоятельные 20 лет и 11 лет и вот малышня ещё!на всех диетах сидела,самая эффективная Ким Протасов,и вот подсчёт ккалорий,как оказалось не сложно 

А у меня ничего не получается, не скидывается вообще нисколько, вчера аж наплакалась... Мне 1200,, когда нормально, а бывает и мало,вчера поела, в начале уложилась, а ряженка и клетчатка на ночь, все перевысели, зато я этим, успокоилась... Я никогда не ограничивала себя в еде, поэтому, мне сейчас тяжело, ещё желудок вечно сосёт, хотя и кушаю, но интервал между приёмами пищи, в 4 часа, для меня много... Терплю... Такое ощущение, что я стала вечно голодная, все мысли только о еде... 🤭... А так, я тоже сижу дома, из-за сыночка, стала снова заниматься, пока понемногу, раньше тоже дома занималась, была подтянутая и прессик был,, но давалось всё легче, в том году, забросила всё, сколько пыталась начать, заставить себя, так и не смогла, сейчас знаю, что нужно 

Ну попробуйте спать днём и вечером ложиться раньше.мы встаём в 6,пока с детьми к завтраку приготовишься,умоешься переоденешься,уже и 8-9 часов,завтрак,поплотнее типа яичницы.с сыром.потом в 12 мы спим,в 14.00 встаём и обедаем-это уже 14.30-15.потом дела по дому ,чай с перекусом,я накладываю всяких штучек,вместо сладостей,пару штук кураги,тутовник горсть,финики 2,мандарины парочку -это очень мало ккал,клюкву вяленую тоже грамм 14 и пью чай,и столько вроде много всего,класс и психологически легко,типа вот ты же ешь много и разно)потом в 19.00 мы спать ложимся.если я ещё брожу потом,то кофе с молоком и сахарком или мёдом,короче когда спишь -не ешь!!раньше ляжешь,меньше слопаешь.и стараться всего разного и по чуть-чуть  

Рано спать ложиться у меня не получается, ложусь чаще всего ночью, либо под утро, сплю мало, у сына тяжёлая форма эпилепсии, как раз таки, ночь, раннее утро...... Уже 16 лет - сплю мало.......  

Стала привыкать кушать без перекусов, хоть полегче стало... 🤗🤗🤗 

Какач хрупкая ,но сильная девушка!Вы победите эти кг!Это точно 

Светлана,а ремиссий у сыночки не бывает? 

Вес у меня не уходит вообще....... Доброе утро...!!! Нет, ремиссии не было никогда, у сына - фармокоризестентная форма - не поддаётся лечению.........  

Я всю жизнь такая, на данном этапе, хочу убрать то, что появилось не *моё* , если так оставить, то может же и ещё подскачить, а мне этого не хочется, вот поэтому я и здесь... Научилась есть без перекусов, и на весы по утрам больше не бегу, жду понедельника... Хоть в чем-то, да есть изменения... 🤗🤗🤗 

Vasilisa871 - Спасибо...🤗🤗🤗