Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
185.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 109.43g | Carb: 155.85g.
Breakfast: Банан, Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Тунец в Масле (Консервы), BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Кедровые Орехи, Телятина Отварная, Monini Бальзамический Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Редис, Руккола, Шпинат. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Гранат, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аленка Кузьмина's weight history
|