Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 180.47g | Carb: 153.26g.
Breakfast: BIG WHEY Протеин, Яйцо, Сало, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Просто Кетчуп Томатный. Lunch: Капуста, Морковь, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Лук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Булгур. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста, Морковь, Ароматы Жизни Масло Льняное. Snacks/Other: Апельсин, Fish House Тунец Натуральный, Миндаль Миндаль, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sinkha177's weight history
|