Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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191.3 lb
Lost so far: 18.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
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2329 kcal
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Fat: 129.43g | Prot: 98.48g | Carb: 181.25g.
Breakfast: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Frischkäse, Grafschafter Fenner Harz, Wiesenhof Vegetarische Fleischwurst, Aldi Gourmet Griebenschmalz Röstzwiebel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Homann Veggie Fleischsalat. Lunch: Weizenbrötchen, Fleischkäse. Dinner: Baguette, Schichtkohl - Schmorkohl - Geplatzte Kohlrouladen, Domspitz Creme Fraiche. more...
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losing 4.7 lb a week
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