Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
123.8 lb
Lost so far: 38.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 67.43g | Carb: 95.39g.
Breakfast: Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный, Nespresso Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Сарафаново Молоко 2,5%, Селяночка Яйцо Куриное. Dinner: Несквик Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Сарафаново Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Селяночка Яйцо Куриное, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Несквик Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. more...
|
|
619 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LilyAleks's weight history
|