Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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129.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
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2096 kcal
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Fat: 73.71g | Prot: 129.62g | Carb: 236.50g.
Breakfast: 사과, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 호밀빵, 커피. Lunch: 물김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 콩나물, 조미김, 두부부침, 부추무침, 김치, 낙지볶음, 공기밥. Dinner: 귤, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 건포도, 상추, 혼합 곡물빵. Snacks/Other: 마른오징어, 마른오징어, 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. more...
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gaining 4.6 lb a week
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