Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
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1918 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 78.63g | Carb: 269.66g.
Breakfast: 핀크리스프 오리지널, 사과, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류, 찐옥수수. Lunch: 해태 물만두, 콩나물국, CJ 더건강한 비엔나, 감자야채볶음, 낙지젓갈, 콩자반, 현미밥. Dinner: 사과, 핀크리스프 오리지널, 연어구이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 밤식빵, 화과자, 밤식빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 한진식품 어포. more...
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steady weight
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