Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
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1964 kcal
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Fat: 70.84g | Prot: 89.84g | Carb: 253.06g.
Breakfast: 건포도, 사과, 찐고구마, 삶은 계란, 커피. Lunch: 양파, 마늘, 김치, 오뚜기 진라면 컵, 회덮밥. Dinner: 치킨, 찐옥수수, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 혼합 견과류, 야채샐러드. Snacks/Other: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. more...
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losing 3.1 lb a week
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