Julilein2020's Journal, 17 September 2020

Vor einer Woche habe ich mich zuletzt gewogen. Seitdem habe ich auf meine Portionen geachtet und seitdem ich mich angemeldet habe, achte ich auch auf Kalorien.
223.3 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 80.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 September 2020:
1992 kcal Fat: 73.12g | Prot: 85.22g | Carb: 265.86g.   Breakfast: Tomaten, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Medjool Datteln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schwarztee, Vollkornbrot, Salatgurke, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Tomaten, Medjool Datteln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. Lunch: Reis (Gekocht), Butter, DM Bio Tahin Sesammus, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Lachsfilet mit Haut , Zitrone, Sojasoße. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Lachsfilet mit Haut , Butter, Brokkoli. Snacks/Other: Foodspring Protein Bar Crispy Coconut. more...
2601 kcal Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 28.5 lb a week

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Comments 
meega geiles ergebnis.  
17 Sep 20 by member: SanneH.
Danke ❤️ 
18 Sep 20 by member: Julilein2020

     
 

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