Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
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1669 kcal
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Fat: 38.13g | Prot: 70.18g | Carb: 273.18g.
Breakfast: 건포도, 삶은 계란, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유. Lunch: 조미김, 김치, 명이나물, 가자미구이, 현미밥. Dinner: 김치, 해태 물만두. Snacks/Other: 강냉이, 찐옥수수, 건포도, 한약, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 혼합 견과류. more...
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losing 4.6 lb a week
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