Dziubinski242's Journal, 08 September 2020

227.1 lb Lost so far: 84.2 lb.    Still to go: 66.1 lb.    Diet followed 100%.

---

1786 kcal

Fat: 110.68g | Prot: 73.89g | Carb: 95.98g.   Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Milbona Greek Style Yogurt Natural, Saint Alby Preskop Natuur, Kania Kania Dijon Mosterd, Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Aveve Pittenbrood, Soubry Soubry Donker Brood. Lunch: Passendale Classic, Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Dulano Dulano Cervelas Natuur. Dinner: Bofrost Ovenrösti's, King's Crown Rode Kool met Appelen, Colruyt Lamsepigram Colruyt. Snacks/Other: Delhaize Rode Druiven Pitloos, Rum & Cola, Dulano Dulano Cervelas Natuur. more...

3755 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...